Pensión IMSS: ¿Qué hacer si te faltan semanas o edad? Soluciones 2026

Para miles de trabajadores mexicanos, llegar a la edad de retiro y descubrir que no cumplen con las semanas cotizadas o la edad mínima para jubilarse es una situación angustiante.

Muchos creen erróneamente que si no alcanzan la meta establecida por el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), todo su esfuerzo laboral se ha perdido. Sin embargo, esto no es necesariamente cierto.

En Pueblo en Conexión hemos preparado esta guía completa para explicarte qué opciones legales existen, como la pensión por viudez o la Modalidad 40, para que no te quedes desprotegido.

Requisitos actuales para la Pensión por Cesantía y Vejez

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Antes de explorar las alternativas, es vital entender qué pide el IMSS en un escenario normal bajo la Ley del Seguro Social vigente. Para 2026, los requisitos estándar son:

• Edad: Tener 60 años cumplidos (Cesantía) o 65 años (Vejez).

• Semanas Cotizadas: Se requieren aproximadamente 875 semanas (este número aumenta gradualmente cada año según la reforma).

• Vigencia de Derechos: Estar dentro del periodo de conservación de derechos al momento de la solicitud.

Si al revisar tu reporte de semanas te das cuenta de que no llegas a esa cifra, presta atención a las siguientes alternativas.

Opción 1: Pensión por Viudez (Recuperación de Derechos)

Esta es una de las prestaciones más importantes y menos comprendidas. Si tu cónyuge o concubino(a) falleció, tú puedes acceder a una pensión derivada de su trabajo, incluso si tú no cumples con los requisitos de edad o semanas propias.

Para el trámite IMSS-01-003-A, los requisitos se centran en el asegurado fallecido:

• El fallecido debía tener al menos 150 semanas cotizadas.

• Estar vigente en sus derechos al momento de la muerte.

• Acreditar la relación (Matrimonio o Concubinato).

Esta opción permite que la familia no quede desamparada, aprovechando el historial laboral de la pareja.

Opción 2: Ayuda Asistencial

El IMSS contempla casos de salud excepcionales. Si no calificas para una pensión tradicional pero tu estado de salud requiere la asistencia continua de otra persona para vivir, puedes solicitar la Ayuda Asistencial.

Este apoyo económico adicional se otorga tras un dictamen médico y puede ser la diferencia para familias que enfrentan enfermedades crónicas o discapacidades severas.

Opción 3: Modalidad 40 (Para completar semanas)

Si tienes salud, recursos y voluntad, pero lo único que te falta es tiempo de cotización, la Continuación Voluntaria al Régimen Obligatorio (Modalidad 40) es tu mejor aliada.

Esta modalidad te permite:

1. Seguir cotizando por tu cuenta sin tener patrón.

2. Sumar las semanas que te faltan para llegar al mínimo (ej. llegar a las 875 semanas).

3. Mejorar el promedio salarial de los últimos 5 años para aumentar el monto de tu pensión.

Es ideal para quienes dejaron de trabajar recientemente y no quieren perder sus derechos.

Opción 4: La Negativa de Pensión (Recupera tu dinero en efectivo)

Existe un escenario donde, por edad o falta de recursos, ya no es posible cotizar más semanas. ¿El dinero se pierde? No.

Si tienes 60 años y no cumples con los requisitos, puedes solicitar ante el IMSS una Resolución de Negativa de Pensión. Aunque suena mal, este documento es la llave para acudir a tu AFORE y retirar en una sola exhibición el saldo acumulado en tu cuenta individual.

¿Qué dinero te regresan?

• Ahorro para el Retiro (97).

• Sar 92 y Vivienda 92 (si cotizaste en esas fechas).

• Subcuenta de Vivienda (INFONAVIT, si no usaste tu crédito).

Ojo: Al tomar esta opción, pierdes el derecho a la atención médica del IMSS como pensionado, pero recuperas tu patrimonio líquido.

Dato Crucial: ¿A qué régimen perteneces?

Antes de preocuparte por las semanas, revisa en qué fecha te dieron de alta por primera vez en el IMSS, ya que las reglas del juego cambian drásticamente:

¿Dónde realizar los trámites?

Cualquiera de estas gestiones debe iniciarse en la Ventanilla de Prestaciones Económicas de tu Unidad de Medicina Familiar (UMF) asignada.

Te recomendamos llevar tu documentación básica para una pre-evaluación:

• Identificación oficial vigente (INE).

• Número de Seguridad Social (NSS).

• CURP y RFC.

• Estado de cuenta de Afore.

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Preguntas Frecuentes sobre Semanas Cotizadas

Dejé de trabajar hace 10 años, ¿mis semanas se borraron? No se borran, pero tus derechos están “dormidos”. Para reactivarlas y que cuenten para tu pensión, debes volver a cotizar (trabajar con patrón) por al menos 52 semanas (1 año).

¿Puedo juntar mis semanas del IMSS con las del ISSSTE? Sí, gracias al Convenio de Portabilidad. Si trabajaste en gobierno y en empresa privada, puedes unificar tus cotizaciones para alcanzar el mínimo requerido. El trámite se realiza en la institución donde tengas la cotización más reciente.

¿Cuánto cuesta pagar la Modalidad 40 en 2026? El costo aproximado es del 12% al 13% del salario con el que te quieras registrar. Es decir, si quieres cotizar con un sueldo de $10,000 pesos mensuales, deberás pagar al IMSS alrededor de $1,300 pesos cada mes de tu bolsillo.

Consejo de Pueblo en Conexión: No te quedes con la duda. Acude a tu subdelegación o llama al 800 623 2323 antes de dar por perdido tu retiro. Existen caminos legales para proteger tu futuro.

TAMBIEN PUEDES VISITAR EL PORTAL OFICIAL: https://serviciosdigitales.imss.gob.mx/portal-ciudadano-web-externo/home/

Antonio Martinez

Editor y creador de contenido en múltiples plataformas. “Investigador dedicado a monitorear diariamente el Diario Oficial de la Federación y las conferencias de prensa. Su especialidad es traducir el lenguaje burocrático a guías sencillas para que los adultos mayores y estudiantes no pierdan sus apoyos.”